五款最值得帶的Supplements

Supplements

逃離時若遇上食物短缺，輕便易攜的營養補充劑便尤為重要。以下是五款我們認為逃難時最值得帶備的營養補充劑。

多種維他命及礦物質

優質的多種維他命及礦物質，一顆已能提供人體每日所需基本。無論是平日或逃生時，多種維他命及礦物質都是最基本的營養補充劑。

圖示這款 Nature's Way 的 Alive 每日能量綜合維生素礦物質,被美國獨立營養保健品測試團體 Consumer Lab 評定為性價比最高的綜合維生素營養產品。 

網上iHerb有售，每天只需港幣1元左右，已包含維生素A至Ｋ，鈣鎂碘鋅鉀等數十種人體基本維生素、礦物質。 

此產品另一特色為成份天然，乃從26種天然綠色水果和蔬菜中提取有效成份。值得推薦！


膠質銀

膠質銀為天然抗生素，對各類炎症，包括腸胃炎，感冒等，甚有功效。

膠質銀也可加進食水中，作消毒作用。

在選購時以500ppm²濃度及採用玻璃器皿來存放的膠質銀為佳。

JSP有售，價格約為 100元。







初榨椰油





椰子油是中鏈脂肪酸(大部份其他食油都是長鏈或短鏈)，
中鏈脂肪酸是人體最易消化和快速提供能量的食油。

現在外國許多運動員在參賽前都會食用它(直接一匙油含在口裡)，可增強體力又不違規。

另外，椰油滋潤性很高，長途旅程中，可塗在腳踝之類，減低磨擦受傷。

椰油也有很好的防曬作用，南太平洋島嶼居民長年暴露烈日，常會以椰油來保護皮膚。

椰油在攝氏24度下為固體，方便攜帶。並且它不易變壞，無須冷藏。

椰油在 iherb 有售，80元港幣即有450毫升左右。建議可用小瓶分裝（如上圖），易於攜帶。

相較液體裝的椰油，也可選擇椰油丸，價值稍高但易於服用。

維他命C

維他命C能增強免疫力，消除疲勞，消炎。

對治癒感冒也有很大幫助，並且價錢便宜，在逃生時有多重功能。

維他命B雜

維他命B雜能穩定情緒，幫助抗壓。

逃難時面對龐大壓力，服用維他命B雜，有助維持穩定情緒，保持頭腦清晰，作出正確決定。

圖示這款 CoEnzyme B-Complex 特別經輔酶處理，不單更易吸收，且沒有一般維生素B族那種難聞的味道，在此推介。